딸꾹질하는멈추는 방법과 예방법

딸꾹질이 시작되고 멈추지 않으면 여간 곤욕스러운 것이 아닙니다. 이럴 때 옛날 어르신들은 딸꾹질하는 사람을 깜짝 놀라게 하는 방법으로 딸꾹질을 멈추게 하기도 했는데 사실 효과가 있을 수는 있으나 가능하면 이런 방법을 사용하지 않는 것이 좋다고 합니다.

딸꾹질하는 이유와 문제점 그리고 딸꾹질을 멈추게 하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

 

 

딸꾹질하는 이유

숨을 쉬게 되면 들숨에 횡격막은 내려가고 늑간 근육이 이완되면서 숨을 쉬게 되고 날숨일 때 횡격이 올라가면서 늑간 근육이 수축됩니다. 이것은 의식적으로 되는 것이 아닌 무의식적으로 진행되는데 이런 근육들이 일정 시간 오차가 나면서 생기는 일종의 근육 경련을 말하는 것입니다.

딸꾹질은 보통 30분 이내에 멈추는데 딸꾹질이 48시간 이상 지나도록 멈추지 않는다면 난치성 딸꾹질로 병원에서 약물을 처방받거나 치료를 받아야 합니다.

 

 

딸꾹질의 문제점

보통 딸꾹질을 하게 되면 오래가지 않고 30분 이내에 딸꾹질을 그치는 경우가 대부분입니다. 그러나 딸국질이 심하여 지속된다면 숨쉬기도 힘들어지고 딸꾹질로 인해 목과 가슴 부위에 통증을 느껴 매우 힘든 시간을 보내야 합니다.

심지어 딸꾹질이 길어진다면 신체리듬이 깨져 수면부족은 물론이고 탈수와 식욕부진, 체중감소까지 이어지기도 합니다. 

 

 

딸꾹질을 가장 오래 한 기록

미국의 찰스 오스본은 1921년 돼지 농장에서 젖을 잘 먹지 못하는 돼지 새끼 세마리를 발견하고 살아 남지 못할 것이라고 판단하여 살처분하려 데리고 나가려 하였으나 엄마 돼지와 눈이 마주친 후 다시 데려다 놨는데 그 후 새끼가 잘 자라 14개월 후 베이컨 농장에 납품하기 위해 돼지의 눈을 가리고 공장에 납품하던 중 도살장에서 돼지의 눈가리개가 풀리게 되었습니다.

그대 새끼 돼지와 눈이 마주쳤는데 그 때부터 찰 수 오스본이 딸꾹질을 하기 시작했습니다.

그러나 딸꾹질은 멈추질 않았고 병원에 가는 등 온갖 방법을 다 동원하였지만 딸꾹질이 멈추지 않았기 때문에 1922년부터 1990년까지 68년 동안 딸꾹질에 시달려야 했습니다.

 

그리고 1990년 딸꾹질이 멈췄는데 이렇게 딸꾹질이 멈추고나서 그다음 해에 세상을 떠났습니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질을 멈추려면 원인에 대한 조치를 취하면 되는데 일반적인 딸꾹질의 원인은 숨을 쉴 때 들이쉬면 횡격막이 내려가고 늑간 근육이 동시에 확장하는 리듬이 깨져 약간의 시간 차이가 생겨 발생하는 것이기 때문에 이 리듬을 맞춰주는 조치를 취하면 됩니다.

 

1. 목젖건드리기

우선 제 친구가 계속된 딸꾹질로 힘들어해서 병원 응급실에 간 적이 있었는데 그 응급실에서 간단한 방법으로 딸꾹질을 멈추게 했는데 이때 의사가 사용한 방법이 입을 크게 아~ 하고 벌리게 한 후 목구멍을 관찰할 때 혀를 밑으로 누르는 용도로 사용하는 하드를 먹고 남은 납작한 막대 손잡이처럼 생간 스테인리스 납작 막대로 그 친구 목젖을 건드려 줬는데 신기하게도 멈추지 않았던 딸꾹질이 1초 만에 멈췄습니다.

 

2. 숨을 참고 물 마시기

딸꾹질이 나오면 시원한 물을 한 컵 따라와서 코를 막고 숨을 쉬지 않은 상태에서 시원하게 한잔 마시는 것입니다.

이렇게 차가운 물을 숨을 쉬지 않고 마시게 되면 

 

3. 이산화탄소 들이마시기

비닐봉지를 이용하여 이산화탄소를 마시는 방법으로 딸꾹질을 쉽게 멈추게 할 수 있습니다. 

비닐봉지에 바람을 넣은 후 입구를 입과 입으로 막고 비닐봉지 안에 있는 공기로 숨을 쉬는 것인데 이산화 탄소를 마시게 되면 횡격막을 이완시킬 수 있어 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

비닐봉지가 없다면 우선 양손을 붙여 둥글게 만들고 입과 코를 막은 상태에서 손안에 있는 공기로 숨을 쉬는 것도 도움이 됩니다.

 

4. 레몬을 입에 물고 있기

딸꾹질하는 사람이 아주 신 과일인 레몬을 입에 물고 있으면 몸은 갑자기 신 레몬이 들어오면서 신경계가 깜짝 놀라게 되는데 이때 횡격막도 같이 반응하여 딸꾹질을 멈추게 합니다.

 

5. 혀 내밀고 숨쉬기

이 방법은 스펀지에 나왔던 내용인데 혀를 최대한 내밀고 숨을 쉬거나 혀를 잡고 최대한 밖으로 잡아당기면 성대가 열리게 되는데 이때 숨을 들이쉬기가 편해지고 횡격막과 늑간 근육의 숨 쉬는 시간을 일치시킬 수 있어 딸꾹질 멈추는데 좋은 방법입니다. 

 

 

딸꾹질 예방하는 방법

평소에 딸꾹질을 많이 하는 사람들은 딸꾹질을 어느 정도 미리 예방을 할 수 있는데 그 방법은 아래와 같습니다.

• 탄산음료 마시기
• 과식하지 않기
• 더운 날 차가운 음료 마시지 않기
• 찬물로 샤워하지 않기
• 술 마시기
• 흥분하지 않기
• 감정이 격앙되지 않기

 

코골이 줄이는 방법과 코골이 소음크기 (tistory.com)

코골이 줄이는 방법과 코골이 소음크기